Acabo de leer un texto de Eduardo Barrios que se llama “También algo de mí”, que está al comienzo de un libro de cuentos cortos que él escribió muchas décadas antes de que tuviéramos pantallas, incluso la televisión. Fue refrescante leerlo. Me siento cansado con la sobreestimulación, el mensaje corto que impide la libertad de pensar y sentir con profundidad y sin apuro… desde que tengo un smartphone. Hace unos años me sentía cansado y no quería hacer más esfuerzos por pensar.

En este artículo voy a compartir la transcripción de una sesión de Terapia Gestalt que tuvimos en clases con mis alumnos de primer año el 2026. En esta clase les enseñé cómo aplicar los principios de la teoría de la Autorregulación Organísmica y el Ciclo de la Experiencia usando una técnica a la que llamo de modo muy genérico Continuo de Consciencia —muchos terapeutas gestálticos podrían llamar continuo de consciencia a cosas diferentes—. Le pido al consultante que se centre

Sanar la infancia no es perdonar por obligación. Descubre por qué defenderte es el único camino real hacia el perdón con un caso real de Terapia Gestalt, el eneatipo 4 y un análisis basado en el Silicio y el Carbono. Si algo he aprendido acerca del perdón después de casi 20 años de dar Terapia Gestalt, enseñarla y tomar terapia, es que casi todo lo que nos han enseñado sobre el perdón en el colegio, en las conversaciones de sentido común y en las iglesias, suele ir en la dire

El trabajo con Juan que hicimos durante esta clase con alumnos de primer año, comenzó a partir de una pregunta que me hizo él. Ese día quise hacer una clase “miscelánea”. Estas son mis clases favoritas, son clases en las que comienzo diciéndoles a todos algo así como “Hoy día tendremos una clase miscelánea, puede pasar cualquier cosa. Si alguien tiene alguna pregunta, o quiere trabajar algo personal y supervisar algún proceso de terapia con un consultante, adelante. También p

Hay dos tipos de Terapia: Las que funcionan y las que no funcionan A lo largo de mis años de práctica y enseñanza, he llegado a una conclusión bastante radical: Hay dos tipos de terapia. Las que funcionan y las que no funcionan. Las terapias que no funcionan suelen ser aquellas que se quedan atrapadas en la superficie de la mente. Son fascinantes exploraciones intelectuales acerca de por qué nos pasa lo que nos pasa, llenas de etiquetas, diagnósticos y largas explicaciones hi

A lo largo de casi veinte años haciendo terapia individual, y treinta años de práctica espiritual, hay un tema que resurge constantemente y que a menudo entendemos muy mal: el duelo. Solemos pensar en el duelo únicamente como un estado de tristeza provocado por la ausencia física de una persona. Pero cuando entramos en el espacio de la Terapia Gestalt, descubrimos que el duelo es mucho más complejo que eso, ¡y también mucho más hermoso!. Es una interpelación absoluta a nuestr

Una de las cosas que más nos enloquece son las cosas que aparentemente no pueden juntarse. Y hay tantas, que vivimos con el alma partida por la mitad. Por ejemplo, tus padres separados no pueden verse la cara y tú los amas a ambos. O sientes que quieres gritarle toda tu furia a la persona que más amas. O el político de izquierda acusa al de derecha de autoritario y el de derecha acusa al de izquierda de totalitario. O quieres que todo el mundo te deje en paz, pero tienes mie

Adicción a los Objetos Los seres humanos -al menos la mayoría- estamos adictos a los objetos. Nos fascinamos con ellos. Nos gustan las luces del mundo, las imágenes que crea el pensamiento, las emociones nos seducen con sus sensaciones y sustancias químicas, nos fascinan los estímulos sensoriales, también los objetos físicos y los seres que están ahí fuera. Seguramente nos fascinan porque todas estas cosas son hermosas. Y son hermosas porque son reflejo del Gran Principio que

Aunque es algo muy obvio si te detienes un momento a pensarlo, ningún instante se repite nunca jamás igual a otro. Pero tenemos la...

"Me reservo el derecho a no estar de acuerdo conmigo mismo y cambiar de opinión", dijo el futbolista Johan Cruyff. Este año juré, prometí y dije que no muchas veces. Que no iba a abrir un nuevo grupo de formación este año. Pero no, cambié de opinión. Quiero que este mensaje sólo llegue a las personas correctas. Porque para que un curso de la profundidad que entrego sea realmente profundo, tienen que estar las personas correctas en él. Si terminas de leer hasta el final y no t

Todos tenemos alguna herida. Hasta aquí, todo bien. Es normal e inevitable. Curarla es sencillo. Lo veo todos los días cuando hago Terapia Gestalt. Basta con tomarse unos minutos para sentir en nuestro cuerpo la sensación que la herida provoca en él. Nada más. Después de 3 o 4 minutos la herida acaba conduciéndonos a la Esencia. Simple e indoloro. Pero… Además de que todos tenemos una herida, Todos tenemos terror de sentirla. Y hasta aquí, todo bien. Es normal e inevitable.

¿Será posible, en estos tiempos de luces, sonidos y actividad incesante, que perdamos la adicción a la dopamina? Creo que nuestro futuro...

Se me hace cada vez más claro el problema que tenemos y no digo que yo no lo tenga. Espero de todo corazón que lo que voy a decir sea un poco incómodo de leer. Y para eso tendré que contarte un par de experiencias personales. Todavía hay mucho camino por recorrer para que eso que me enferma, me roba la vitalidad y los mejores momentos -a mi y a tod@s- deje de ser objeto de deseo y consumo. Nuestras adicciones tienen raíces difíciles de quitar. Y requiere de mucha experiencia

Hay cosas que casi nadie sabe, que son tremendamente importantes y, que a estas alturas, ya todos debieran saber. Por ejemplo, las personas morimos más rápido por no dormir que por no comer. Sólo 10 días sin sueño son letales, mientras que existen personas en el mundo que NO COMEN NUNCA y viven una larga vida. Imagínate la cantidad de problemas que se resolverían si todos aprendiésemos a no comer. De verdad, imagina un momento, todo el gasto energético, la contaminación y tod

Hace un par de días estuve trabajando horas para crear la peor publicación que he hecho en mi vida... bueno, quizás estoy exagerando, he cre

Lo que sigue son 30 años de observación y estudio resumidos en poco más de una página. Así es el asunto: Si observamos el sufrimiento...

Construímos historias delirantes con los cimientos de nuestros juicios La ecuanimidad es una de las capacidades más importantes,...

Cuando tienes ansiedad, estas son las 3 cosas que NO debes hacer para librarte de ella. Buscar Certezas Intentar Calmarte... intentar no...

Si te detienes a pensar un momento en el título que usé... ¡PAF! Paradoja indigerible. ¿Quiere decir que voy a decir verdades que son...

Así funciona la magia de la terapia Gestalt. Te comparto una experiencia real, usandome a mí como conejillo de Indias. Tirano Interno: Ya, llegó la hora de comenzar a avisar que comienza el curso de Terapia Gestalt, recuerda que comienza el 9 de mayo y hasta ahora faltan personas para llenar el cupo del curso. ¿Porqué te estás demorando tanto? Seguro que es por tu falta de disciplina y falta de foco. A estas alturas ya deberías tener un montón de entrevistas agendadas con los