La honestidad es la cura a todos los males psicológicos y del alma.
¿Y porqué?
1- Nuestros síntomas psicológicos (ansiedad, depresión, pensamientos obsesivos, problemas en nuestras relaciones, angustia, etc.) se originan en nuestros mecanismos de defensa.
2- Los mecanismo de defensa sirven para evitar sentir o pensar algo que estamos sintiendo o pensando.
3- Es decir, están ahí porque tenemos miedo de sentir y/o pensar ciertas cosas.
4- Tenemos miedo porque creemos que hay cosas que está bien o que es seguro sentir y pensar y otras no.
5- En consecuencia, reprimimos, retroflectamos, introyectamos, proyectamos (etc.) esos sentimientos y pensamientos y, como no los podemos procesar adecuadamente entonces
6- nos deprimimos, tenemos ansiedad, pensamientos obsesivos, problemas en las relaciones, angustia, etc.
La salida es la honestidad.
Y para esto se requiere coraje, confiar en que la verdad nos hará libres.
Y para confiar en la verdad, necesitamos tener la profunda confianza que esta verdad está indefectiblemente alineada con la bondad fundamental de la realidad. Necesitamos confiar en nuestra naturaleza básica.
¿Y qué es esta naturaleza básica?
Hace unos años leí en un libro la mejor definición, decía algo así:
“Si buscas profundamente en tus sentimientos, descubrirás que en el origen de ellos, sólo hay Amor.”
Para descubrir esta verdad, primero hay que comenzar tomando el riesgo de ser honestos, mirar esos sentimientos y pensamientos que no asustan o nos parecen inadecuados. Si continuamos siendo honestos, descubriremos finalmente nuestra naturaleza básica. Si descubres tu naturaleza básica, entonces tus síntomas psicológicos comienzan, poco a poco a desvanecerse, porque sabes que ya no es necesario estar en guardia contra tí mism@.
Tomás de la Fuente
Psicólogo, Terapeuta y Formador en Terapia Gestalt, instructor de Meditación
Escritor de #ideasquesanan