El Poder de la Respiración

Durante este minicurso exploraremos el poder de la respiración profunda en combinación con la respiración y el movimiento corporal. Descubrirás cómo encontrar un estado de profunda calma y alegría a través de la respiración, la meditación y el movimiento libre del cuerpo, reduciendo significativamente el estrés, la ansiedad y las emociones negativas. Además aprederemos cómo disolver los estados negativos de la mente y las resistencias energéticas que reducen nuestra vitalidad y capacidad de ser y sentir.

El cuerpo-alma de los seres humanos es un sistema energético, similar a un sistema eléctrico y la respiración es el combustible principal para su óptimo funcionamiento. Sin embargo, debido a que constantemente estamos evitando sentir, hemos aprendido a limitar nuestra capacidad respiratoria. Las consecuencias de esto son dos, por un lado evitamos así sentir las emociones y sensaciones que nos atemorizan, pero por otro lado limitamos el despertar de nuestro potencial como los seres luminosos que somos. 

Este minicurso es un laboratorio en donde practicaremos la respiración para experimentar no sólo calma y bienestar, sino para comenzar a descubrir el potencial para ser, crear y brillar.

Utilizaremos dos técnicas de respiración:

- Prana Yama

- Respiración Profunda

Y dos técnicas de meditación:

- Vipassana

- Movimiento Espontáneo

Este minicurso será un profundo viaje de tres horas y media hacia el descubrimiento de tu naturaleza luminosa y esencial.

¡Nos vemos!