Este curso consta de 8 semanas más una clase de introducción. Cada semana recibirás una enseñanza y vas a disponer de sesiones de práctica para ayudarte a avanzar en tu proceso. Para obtener todo el beneficio de este curso, practica todos los días el Arte de Nutrirte del Silencio. Usa las sesiones de grabación para ayudarte. En estas sesiones de meditación grabadas te iré guiando paso a paso para que aprendas cómo hacer el trabajo contigo. La guía es importante porque en la práctica de la meditación hay muchos elementos que necesitamos atender y desarrollar. La mejor forma de trabajar con este curso es ver el inicio de la semana la clase con enseñanzas. Y luego practicar todos los días a lo menos media hora usando las grabaciones para cada semana. Te sugiero seguir este patrón para aprender, ya que la práctica de meditación sólo podemos aprenderla paso a paso y las sesiones de práctica son la clave para el éxito.
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