Paso a Paso, aprenderás Meditación adquiriendo esta herramienta, una joya que nos permite hacer crecer lo mejor de nosotros mismos.

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Modalidad de Trabajo

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Cada semana tendremos una clase presenciaal/online en vivo

los días Martes de 20:00 a 22 hrs. (horario de chile gmt-3) Esto quiere decir que la clase se realizará físicamente en Casa Kalki y al mismo tiempo se transmitirá online, por lo tanto puedes participar presencialmente o a distancia desde cualquier lugar y país.

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Tendremos un grupo de Whatsapp a través del cual compartiremos preguntas, experiencias y otras cosas relacionadas con la meditación.

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Y por último, semana a semana tendremos material de lectura.

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Todas las Sesiones Teóricas y de Práctica Guiada quedan grabadas y tendrás acceso a ellas en cualquier horario y día.

Por lo tanto, si no puedes estar de forma presencial en las clases, ¡no te perderás nada!

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Todo el material queda en línea y tendrás acceso a él de por vida

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Programa

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Módulo 1

La Atención, la Mente y la Consciencia

 

Objetivos

• Fortalecer la Atención

• Aprender a aquietar la Mente

• Diferenciar la actividad de la Mente, de la Consciencia y del Experienciar y Vivenciar

 

Herramientas

• Shamatha Vipassana

• Técnicas de Respiración

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Este primer mes de trabajo aprenderemos y practicaremos los fundamentos prácticos y teóricos de la Meditación. Cuando aprendemos a aquietar la mente, comprendemos de forma vivencial una gran cantidad de sus características fundamentales (y problemáticas). Cuando aprendemos como relajar su actividad entonces adquirimos la base que nos permitirá trabajar para acceder a niveles más profundos de consciencia y al mismo tiempo, trabajar sobre los condicionamientos de la mente inconsciente. 

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Módulo 2

Aquí y Ahora: Fin de la Búsqueda

 

Objetivos

• Comprender cómo se Origina el Sufrimiento

• Aprender a Vivenciar la realidad Tal Cual Es

• Usar las Puertas de entrada al Aquí y Ahora

 

Herramientas

• Vipassana

• Las puertas al Aquí y Ahora de Eckhart Tolle

• Continuo de Consciencia Gestaltico

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El Objetivo de toda práctica meditativa profunda es desarrollar la capacidad de permanecer con plena atención y consciencia en el Aquí y el Ahora. ¿Porqué? El aquí y ahora es el lugar de llegada, es el sitio en donde es posible encontrar lo que siempre hemos buscado, Paz, Felicidad, Plenitud. Sin embargo, no resulta tan sencillo habitar de forma plena el momento presente. Durante este módulo exploraremos y aprenderemos a permanecer en un estado de presencia, anclados en el Aquí y Ahora.

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 Módulo 3

¿Quién Soy más allá de la Mente?

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Objetivos

• Explorar las Características del Yo Mental que Generan Sufrimiento

• Desidentificarse del yo mental y Descubrir el Yo Esencial o la Consciencia Sin Forma

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Herramientas

• Técnica de Autoindagación sobre el Yo

• Contemplación de la Naturaleza del Yo 

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Hemos aprendido a identificarnos con el yo mental, el cual no es nuestro verdaderos ser, no es más que un concepto. Cuando sucede esta identificación surge el sufrimiento y la insatisfacción existencial. Eso que falta en nuestras vidas no es nada que pueda ser obtenido en el mundo a través de la voluntad y la acción, porque ese vacío esta hecho de una falsa comprensión acerca de la naturaleza del ser. Y luego, es el yo mental, quién intenta resolver el problema. La paradoja es que mientras el yo mental esté comprometido en su acción de liberarse del vacío existencial, el vacío existencial seguirá estando ahí. La salida a esta paradoja consiste en reconocer Quienes Somos. Cuando este reconocimiento sucede, entonces la actividad del yo mental pierde su fuerza, y nuestro centro encuentra su lugar y experimentamos la Lbertad de Ser, una libertad que está más allá de la mente.