Cómo Aquietar la Mente y Enraizarse en el Cuerpo: Meditación para Despertar el HARA o Tan Tien

El punto de partida para crear una buena realidad es primero encontrar un estado de quietud. Centrarnos en el Hara o Tan Tien, nuestro centro de energía vital y de conexión con la vida es una poderosa herramienta para hacerlo. En esta meditación guiada aprenderás cómo hacerlo.

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